JJB, Grappling et lutte - Créer le programme de préparation physique parfait

Percer les secrets d'un programme de préparation physique parfait pour le JJB, le grappling et la lutte

Dans cette vidéo, je me livre mes trois secrets pour créer le programme de préparation physique idéal pour votre discipline.

Je souligne l'importance de suivre un programme cohérent plutôt que de s'entraîner au hasard, de pratiquer des méthodes et des exercices adaptés à sa discipline et de varier l'intensité de la charge de travail pour éviter les blessures.
Je conseille également de se concentrer sur l'obtention de résultats dans des temps d'entraînement efficaces et d'inclure le renforcement des zones à risque directement dans l'entraînement.

Le guide d’entrainement ultime offert
https://lasemaineultime.mzperformance...

Réserve ton bilan gratuit
https://calendly.com/maxime-aissaserr...

Wrestle Mania - 8 semaines pour dominer sur le mat
Code « WRESTLE50 » pour bénéficier de l’offre de lancement à 75€ au lieu de 149€ (+ BONUS)
https://wrestlemania.mzperformance.com

7 jours d'essai offert programmation mensuelle
Code « FS25 » pour bénéficier des 2 premiers mois à -25€, soit 72€/mois
https://strivee.app/marketplace/plan/...

La vidéo comporte une petite surprise

00:00 Introduction et bienvenue

00:19 Le guide d'entraînement ultime

00:36 Qui suis-je ?

01:00 Secret 1 : Devenir plus fort et plus puissant

02:20 Secret 2 : S'entraîner efficacement pour obtenir de meilleurs résultats

03:15 Secret 3 : Éviter les blessures en salle de sport

04:00 La philosophie du programme

04:09 Conclusion et invitation à en savoir plus