[수면유도] 잠들기 전 10분만 들어보세요 | 수면 명상 음악 | 깊은 잠 | 불면증 해소

Описание к видео [수면유도] 잠들기 전 10분만 들어보세요 | 수면 명상 음악 | 깊은 잠 | 불면증 해소

🌙 하루의 피로를 덜어주는 수면 유도 음악입니다.
깊은 잠을 위해 눈을 감고 10분만 들어보세요.

수면 꿀팁
취침 1시간 전 블루라이트 차단
실내 온도 18-22도 유지
멜라토닌 분비를 돕는 따뜻한 차나 보조제 섭취
이 음악과 함께 깊은 호흡하기

여러분의 편안한 밤을 응원합니다 💫

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