【60代70代向け】腹筋100回より痩せるかかと上げ体操！

ナマケ式かかと上げ体操で痩せる👍

まずは3分間やってみて下さい✋

併せて下記の動画もやってみて下さい✋

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【50代でも－16kg】1時間歩くよりバンザイ10回でお腹痩せ

   • 【50代でも－16kg】1時間歩くよりバンザイ10回でお腹痩せ  

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そんな自分ではどうしようもないお悩みをお持ちの方向けのサービスとなってます。

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【ナマケモノの健康美容チャンネル、細川のプロフィール】

柔道整復師の国家資格を持ち、臨床経験は１２年。

デイサービスで働いた経験を活かし、youtuber整体師として６０代７０代の方の健康と美容に特化した６０代７０代向けのスペシャリスト。

述べ２０万人以上の患者さんを治療してきた健康美容の伝道師。

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【60代70代向けの関連動画】

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【60代70代向け】歩かなくても脂肪が減り激やせする！

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【60代70代向け】おばあちゃんでも勝手に痩せる方法

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【60代70代向け】おばあちゃんでも勝手に痩せるルーティーン

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【足踏みダイエットの関連動画】

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【1週間で－5kg痩せた】踏み台昇降ダイエット！TVを見ながら出来ちゃう足ぶみダイエット

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【家で3分】散歩より痩せる足踏みダイエット

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【コレステロールを下げる動画】

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【座りながら293→91】劇的に悪玉コレステロールが変化する体操

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【293→91になった方に教えた運動】上半身を動かしてコレステロールを下げる！

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【コレステロール値が下がる】座ったまま出来る運動10種目

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