Bạn có thực sự hiểu cảm xúc của chính mình? | Sách thoát khỏi bẫy cảm xúc

#thoatkhoibaycamxuc
Bạn có biết cảm xúc của mình được hình thành nên như thế nào hay không?
Trong cuộc sống có những quyết định mà chúng ta nghĩ rằng nó là logic nhưng bản chất lại chính là do những cảm xúc tô màu lên cho quyết định đó của mình. Vậy thì, mang những cảm xúc không lành mạnh sao chúng ta có thể quyết định cho sáng suốt và đúng đắn đây?
Trong cuốn sách "Thoát khỏi bẫy cảm xúc" tác giả Daniel Rutley sẽ chỉ cho chúng ta thấy rằng chúng ta đã vô thức để những cảm xúc không lành mạnh chi phối cuộc sống của chúng ta như thế nào và làm thế nào để chúng ta nhận diện và loại bỏ chúng; mang lại một cuộc sống ngập tràn sự tích cực dù phải đối diện với hoàn cảnh nào đi chăng nữa. Mời các bạn cùng lắng nghe!
__________________________________
Mục lục
00:00 Giới thiệu
01:00 Cảm xúc được hình thành nên như thế nào?
04:03 Các loại bẫy cảm xúc: trầm cảm, rối loạn lo lâu sợ hãi, tức giận
12:43 Các nguyên nhân khiến chúng ta rơi vào bẫy cảm xúc: nài ép, phóng đại các cảm xúc tiêu cực, đánh giá giá trị của bản thân
22:00 Làm thế nào để thoát khỏi các cạm bẫy cảm xúc: ngừng nài ép, ngừng phóng đại cảm xúc tiêu cực, thoát khỏi cạm bẫy giá trị
____________________________________
Đăng ký kênh: ‪@summaryversion‬
Bạn có thực sự hiểu cảm xúc của chính mình | Thoát khỏi bẫy cảm xúc :    • Bạn có thực sự hiểu cảm xúc của chính...