Скачать или смотреть تعرف على خطورة حمية الكيتو

مع الحكيم |


الكيتو في الميزان - دراسات حديثة تؤكد فوائده للصحة وأخرى تحذر من آثار جانبية



حمية الكيتو ذائعة الصيت , معروفة بنتائجها الفاعلة في خفض الوزن وتحسين حالة مرضى السكري من النوع الثاني ,
ولكن يبدو أن لهذه الحمية فوائدَ أخرى , فقد كشفت دراسة جديدة لباحثين من جامعة كاليفورنيا الأمريكية،
أن أطعمة حمية الكيتو منخفض الكربوهيدرات، عالي الدهون، تقلل من مستويات الناقل العصبي في الدماغ المرتبط بالتدهور المعرفي، وجمع الباحثون بيانات من عشرين مشاركا، أحد عشر شخصا منهم كانوا طبيعيين معرفيا مقابل تسعة آخرين أظهروا علامات ضعف إدراكي خفيف، واتبع بعضهم نظام كيتو معدل وبعضهم اتبع نظاما غذائيا منخفض الدهون وعالي الكربوهيدرات، فوجد الباحثون أن مستويات مستقبلات GABA العصبية التي تؤثر سلبا على الإدراك كانت في أدنى مستوياتها للأشخاص الذين اتبعوا الكيتو ما يعني أن نظام الكيتو المضاف له جرعات أكبر من الدجاج ولحم البقر، كان مفيدا للدماغ.




على الجانب الآخر أثيرت مؤخرا مخاوف بشأن التأثير المحتمل لنظام الكيتو عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات على مستويات الكوليسترول وصحة القلب. وقد أظهرت دراسات أجراها بعض الخبراء أن الكيتو يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول الضار لدى بعض الأفراد، وخاصة أولئك الذين يستهلكون كميات كبيرة من الدهون المشبعة الموجودة في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والزبدة والجبن .. دراسات تشير إلى أن حمية الكيتو يمكن أن تؤدي لزيادة مستويات الكوليسترول الضار.
مع عائشة صقر أخصائية التغذية العلاجية


اشترك في القناة ليصلك كل جديد بالضغط على الرابط التالي
https://ajm.me/yop3yh


تابعونا على :
الجزيرة مباشر على الإنترنت
http://Mubasher.aljazeera.net
http://Sharek.aljazeera.net
  / ajmubasher  
  / ajmubasher  
   / aljazeeramubasher  
  / aljazeeramubasher  
#الجزيرة_مباشر