Як навчитися медитувати. Базова техніка медитації

Дуже часто лунає запитання - як швидко та правильно навчитися медитувати?

Ласкаво просимо до нашого відео, яке стане вашим відкриттям у світ медитації. У цьому відео ми розкажемо, що таке базова техніка медитації, вона допоможе вам знайти внутрішній спокій та гармонію.

Ми розкриваємо прості, але потужні прийоми, які дозволять вам зосередитися, заспокоїти розум та відчути глибокий внутрішній стан розслаблення. Незалежно від вашого досвіду у медитації, це відео стане відмінним стартовим пунктом для вашої практики.

Приєднуйтесь до нас і дайте собі можливість відчути переваги медитації у своєму житті. Дякуємо, що обрали наш канал!

Тайм-код:
00:00 - Вступ
00:21 - Для чого створена медитація
01:27 - Чому не варто думати негативні думки
02:02 - Всі бонуси позитивного мислення
03:48 - Направлення думок на безкінечність
04:19 - Як правильно сидіти
05:09 - Правильне розташування ніг, рук, очей та язика
05:30 - Відключення сенсорних чуттів
05:47 - Уявляємо себе в красивому місці
06:06 - Повне йогівське дихання
06:57 - Мантра "Баба Нам Кевалам"
07:53 - Направлена медитація разом
09:16 - Що таке "Садхана"
_____________________________________________________
Щоб не пропустити нічого важливого, приєднуйтесь до нас:

🌐Телеграм-канал
https://t.me/+7PDC7AI_FBo5ODhi

🌐 Сторінка у Instagram
  / meditationsteps_ukraine  

🌐 Сторінка у Facebook
  / meditationstepsua  

🎥 Англомовний Youtube-канал
   / @meditationsteps  

🌐 Англомовна сторінка http://meditationsteps.org/

#медитація
#як почати медитувати
#як правильно медитувати
#як медитувати
#meditation steps
#медитація українською
#уроки медитації
#йога
#психологія
#медитація вдома
#саморозвиток
#медитація перед сном
#медитація для розслаблення