과식 후 절.대. 살찌지 않는 역.대.급 칼로리 소모 전신운동 HIIT ( * 급찐급빠 단기간 다이어트를 위한 고강도 운동입니다)

📣 에이핏 루프밴드 & 피트니스 장갑 https://bit.ly/3ZjEQPD

제가 요즘 달리기를 하면서 살이 좀 많이 빠져서요.. 가뜩이나 작은 가슴과 엉덩이가 더 작아졌습니다... 그래서 제 몸의 현재 상황때문에 제가 평소 올리는 HIIT 운동 프로그램보다 조금 더 하체운동의 비중을 높였습니다...^^ 특히 스쿼트와 런지 응용동작들을 아주 많이 많이 넣었기 때문에 강도가 대단히 높아지게 되었습니다. 아무래도 우리 몸에서 하체근육이 가장 사이즈가 크기 때문에 하체운동이 많아지면 그만큼 강도가 올라가고, 또 칼로리 소모량도 덩달아 높아질 수밖에 없거든요. 그래서 과식 후 다음날 최대한 많은 칼로리를 단시간에 태우고 싶은 분들께 이 영상을 추천드리고 싶습니다 😊

아 그리고 조금 더 강도를 높이고 싶은 분들만 루프밴드를 사용해주시면 되는데요. 꼭 에이핏 제품이 아니더라도 집에 굴러다니는 고무밴드 있으시면 그거 하나 집어서 사용해주시면 됩니다 ㅋㅋㅋ 물론 밴드 없이 맨몸으로 따라오셔도 강도가 이미 무지하게 높으니까요!! 밴드가 없으신 분들은 제가 오른쪽 상단에 올려놓은 맨몸버전 영상만 따라하셔도 정말 충분하답니다 😉

📌 제품 정보
👉🏻 탱크탑 : 그란데라인, 엘소프트 탱크탑, 샌드베이지
👉🏻 레깅스 : 그란데라인, 엘플렉스 F 모션 레깅스, 파파야오렌지
🥤 음료 : 메이플워터 고로쇠수액
* 브랜드로부터 무상제공 받음

#HIIT #고강도운동 #칼로리소모 #급찐급빠 #다이어트운동 #과식후운동 #에이핏

-

Copyright ⓒ afit All Rights Reserved
본 영상의 저작권은 에이핏에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하지만 별도의 허락 없이 임의로 복제 및 재배포는 불가합니다.

-

DISCLAIMER

만약 특정 질환을 앓고 있거나 복용하는 약물이 있다면 이 운동은 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다. 또한 현재 임신 중이거나, 과체중이거나, 건강상에 특정 문제가 있다면 반드시 담당 전문의와 상의하여 해당 운동 프로그램 가능 여부를 꼭 확인할 것을 강력히 권고합니다.
해당 운동을 시행하는 것은 전적으로 개인 본인의 판단이며, 그 책임 역시 본인에게 있습니다. 에이핏 채널에서 제공하는 운동은 질병 예방과 건강증진에 도움이 되는 운동 정보를 공유하기 위함일 뿐 의학적인 치료 목적이 없음을 분명히 밝힙니다.

-

MUSIC
epidemic sound

-

EMAIL
[email protected]

INSTAGRAM
lahee_kristine_hwang