Скачать или смотреть Por que penso uma coisa e faço outra?

Esse conflito entre o que a gente sabe racionalmente e o que sente visceralmente é um dos maiores enigmas da mente humana. E isso não significa que você é fraco, que está se sabotando ou que precisa “ter mais força de vontade”. Na verdade, o que está acontecendo com você tem explicação científica. E ela começa dentro do seu corpo, não da sua cabeça.

Apoiada por descobertas da Neurociência, da Teoria Polivagal de Stephen Porges e da Teoria do Trauma de nomes como Bessel van der Kolk e Peter Levine, já mostraram que nossas emoções nem sempre passam pelo filtro da lógica. Aliás, na maioria das vezes, elas nem chegam perto do raciocínio racional antes de nos dominar.

Pensa comigo: seu corpo é como um radar emocional. Ele está o tempo todo escaneando o ambiente em busca de perigo, mesmo quando você não está consciente disso. Esse sistema funciona em milissegundos e define como você vai reagir: se vai confiar, se vai se defender ou se vai se desligar completamente.

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