Скачать или смотреть Попробуйте этот 10-секундный тест на РАВНОВЕСИЕ (избегайте падений с возрастом)

Можете ли вы балансировать на цыпочках?

А как насчёт упражнений с закрытыми глазами?

Это отличный способ улучшить проприоцепцию и равновесие.

Проприоцепция основана на рецепторах в мышцах, сухожилиях и суставах, которые посылают сигналы в мозг, давая нам знать о положении тела в пространстве.

Это необходимо для контроля движений и поддержания равновесия, особенно с возрастом.

Хорошая проприоцепция связана с долголетием и здоровьем нервной системы.

Я бы рекомендовал делать это упражнение каждый день для улучшения и поддержания равновесия.

Попробуйте прямо сейчас и расскажите мне в комментариях, как у вас получилось.

Вы шатаетесь или ваша проприоцепция на уровне ниндзя?

Подпишитесь на @fitmotherproject, чтобы получать ежедневные советы!

—————————————————————————————————————————————————
📩 Смотрите нашу серию видеороликов «6 столпов здоровья»: http://bit.ly/fmp-pillars-yt
🛍️ Магазин Fit Mother (программы и добавки): http://bit.ly/fmp-store-yt
✅ Наша новая линейка добавок: http://bit.ly/fmp-supplements-yt
🔥 Наша программа похудения: http://bit.ly/fm30x-yt
❤️ Наша миссия (видео): http://bit.ly/fmp-home-yt
💎 Проект Fit Father: https://bit.ly/ffp-yt

———————
Подписывайтесь на нас:
———————

YOUTUBE:    / fitmotherproject  
FACEBOOK:   / fitmotherproject  
INSTAGRAM:   / fitmotherproject  
TWITTER:   / fitmotherproj  
LINKEDIN:   / fit-mother-project  

———————————————————————————————————
#balanceexercise #balance #goodbalance #proprioception
————————————————————————————————————————

**Отказ от ответственности: Это видео предназначено исключительно для информационных и образовательных целей. Это интернет. Это не кабинет вашего врача. Это видео НЕ является медицинской консультацией. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу здоровья, немедленно обратитесь к врачу. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой образ жизни. Хотя мы публикуем результаты участников наших программ, помните, что они могут различаться у каждого. Мы не можем гарантировать и не гарантируем, что вы получите те же результаты, следуя любой из наших программ, добавок или стратегий.