Como AJUSTAR o SELIM da BICICLETA para evitar DORES e aumentar a EFICIÊNCIA

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Você sente desconforto ao pedalar por longas distâncias ou por mais horas do que está acostumado? Dores nas costas, formigamento nas mãos, assaduras e, principalmente, desconforto na região pélvica ao sentar no selim? Se a sua resposta foi sim, você está no lugar certo!
No vídeo de hoje, vou te ensinar a ajustar o selim da sua bicicleta de forma completa e simples, aí mesmo na sua casa. Vamos abordar desde a medição da altura da virilha, passando pela técnica do calcanhar, até ajuste correto da posição do selim nos trilhos em relação ao pedivela.
Lembrando que estes ajustes podem deixar o selim 100% ajustado para você, mas que é recomendado sempre fazer um bike fit com um profissional, principalmente se você tem alguma característica que pode ser necessário um ajuste mais fino para você.

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