Скачать или смотреть Ich hab mit einem NFL-Linebacker trainiert!

Bock auf mehr Power im Gym? In diesem Video nimmt dich ein echter NFL-Linebacker mit durch sein krasses Oberkörper-Workout – voller explosiver Moves, Ketten und Spaß! Hol dir Tipps, wie du stärker wirst und finde raus, welches Training dich wirklich pusht. Abonniere unseren Kanal und schreib in die Kommentare, was dir am besten gefallen hat! #Fitness #Workout #Krafttraining #Football #Motivation

👉 Dieser Kanal wird in Zusammenarbeit mit    / @superhumantroy  

0:01 - Einleitung und Ziel des Trainings
0:32 - Beginn des Oberkörpertrainings
2:18 - Push-Pull-Supersätze und Explosivität
3:22 - Krafttests und Trainingsintensität
5:12 - Sprinttraining und Oberkörperfokus
6:23 - Arme, Bauch und Trainingsmethoden
8:59 - Bauch-Finisher und Zusammenfassung
9:42 - Kanalphilosophie und Ausblick