ENG SUB] 실력에 맞게 따라하는 맨몸운동 루틴 - 근지구력 키우기 | 박루크

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자신의 실력에 맞게 갯수를 정하여 따라하는 맨몸운동 루틴입니다.
근지구력 성장에 집중되어있고, 처음 시작하는 초보자분들은 기본 근력을 쌓을때 매우 도움되는 루틴입니다!

시청해주셔서 감사합니다

궁금한점이나 다른 의견들은 댓글이나 인스타 DM 으로 보내주시면 답해드립니다!

코로나, 부상 조심하세요!

You can adjust this routine for your level.
It's focused on Muscle Endurance and very effective.
For beginners, this routine is a good way to start calisthenics and grow base strength.

Thank you for watching!

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