Как в 60 выглядеть на 30? Теория дозированного стресса (С)

О пользе физических нагрузок, голодания, закаливания все давно знают, но несмотря на это находятся противники, которые утверждают, что спорт вреден, голодание вредно и т.д. "Теория дозированного стресса" отвечает на вопросы: Почему нужно тренироваться? Почему нужно периодически ограничивать себя в питании? Почему нужно закаливаться? Именно в правильной дозировке стресса заключается секрет нашей хорошей формы, активного долголетия и здоровья. Организм за эволюцию сам научился вырабатывать нужные адаптации, и если его постоянно тренировать, то вы гарантированно получите запас здоровья и хорошего самочувствия, необходимых для качественной жизни!


Песня в конце видео: "Сен кешір". автор
Төреғали Төреәлі


Вконтакте: https://vk.com/valeryzhumadilov
Facebook:   / valery.zhumadilov  
Instagram:   / valeryzhumadilov  

#валерийжумадилов #теориядозированного стресса #долголетие #какбегать #бегдля #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #молодовыглядеть
#ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #trackandfield #joging #run