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Selbstgemachtes proteinreiches veganes Rindersteak | günstig, schnell

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Описание к видео Selbstgemachtes proteinreiches veganes Rindersteak | günstig, schnell

Veggie Mix-Fix für vegane Rindersteak - für ca. 4 StückInsgesamt erhältst du ca. 500g vegane Steaks
Zutaten:Weizengluten, Erbsenproteinpulver, *Bio Kichererbsenmehl, *Bio Guarkernmehl * aus kontrolliert biologischem AnbauNährwerte:100g Trockenmischung enthalten durchschnittlich:Energie 348,9kJ/ 1472,7kcalFett 2,8g davon gesättigte Fettsäuren 0,4gKohlenhydrate 14,3g davon Zucker 0,4gEiweiß 62,1gSalz 0,3g ZubereitungDu benötigst nur noch: 200g pürierte Bohnen 125ml kaltes Wasser20ml Öl
7g Salz

Mix Fix Packung in eine Schüssel geben. Pürierte schwarze Bohnen oder Kidney Bohnen, kaltes Wasser, Öl, Salz vermischen und 2-3 Minuten kneten. zu 4 Steaks formen und in Backpapier einwickeln ca. 30 Minuten dämpfen.
Danach würzen und weiterverarbeiten!

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