Скачать или смотреть چطور استرس خودمان را کاهش دهیم؟

چطور استرس خودمان را کاهش دهیم؟

اندرو هوبرمنکاهش استرسکاهش اضطرابمدیتیشنتمرکزهیوبرمن فارسیچطور استرس خود را کاهش دهیمهوبرمن فارسیدیوید گاگینزاسترس و اضطرابترجمه هوبرمندوپامین

Скачать چطور استرس خودمان را کاهش دهیم؟ бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно چطور استرس خودمان را کاهش دهیم؟ или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку چطور استرس خودمان را کاهش دهیم؟ бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео چطور استرس خودمان را کاهش دهیم؟

تو این اپیزود آقا هیوبرمن به سوالات زیر جواب میده:

چند نوع استرس وجود داره؟
رابطه استرس با افسردگی چیه؟
چه میزان از استرس نگران کننده است؟
چه راهکارهای علمی وجود داره که به کمکشون میتونیم استرس خودمون رو کاهش بدیم؟

لینک ویدیو اصلی:
• Tools for Managing Stress & Anxiety

لینک Ted talk
• What Makes a Good Life? Lessons from the L...

مکمل‌ها:( قبل از هرگونه مصرف حتما با پزشک متخصص مشورت شود و ویدیو اصلی دیده شود)
Ashwagandha
L-theanine
Melatonin

پ.ن: تو‌ ویدیو یکجا به جای physiological sigh میگم psychological sigh که اشتباهه🙏

00:00مقدمه
02:40انواع استرس
04:50استرس کوتاه مدت
05:20قانون دم و بازدم
07:20تنفس physiological sigh
08:52تنفس بینی
09:57استرس خوب
11:43تنفس Wim hof
14:47استرس متوسط
15:15افزایش ظرفیت استرس
18:00استرس بلندمدت
19:02ارتباط اجتماعی
22:18مشکل زندگی مدرن
23:18چطور ارتباط اجتماعی داشته باشیم؟
25:25مکمل‌ها
26:20احساسات

Комментарии

Информация по комментариям в разработке