[Избавьтесь от запоров] 7 способов предотвратить запоры во время диеты 🌱 [Влог о диете]

#диетвлог #диетвлог #maidiet
#Влог о питании #Запись о питании #Запись о диете
#Диета для улучшения активности кишечника #Улучшение запоров



Спасибо за просмотр ෆ ̖́-

На этот раз это видео о мерах борьбы с запорами, которые я на самом деле принимаю 📷
Когда у вас запор, вы набираете вес и чувствуете, что накапливаете много вещей в своем теле, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно.

Я составил список вещей, которые я делал для облегчения запоров на протяжении многих лет, а также вещей, которые в последнее время показались мне особенно полезными.

① Утром съешьте банан и йогурт с небольшим количеством олигосахаридов.
② Включите неперевариваемый декстрин.
③Пейте чай из шиповника.
④Пейте много воды
⑤ Выполните легкие упражнения
⑥ Добавьте соль коджи в свою кулинарию.
⑦Массаж кишечника

Я думаю, что у разных людей это по-разному, поэтому я был бы рад, если бы вы взглянули на это как на ссылку ☺️

📷 sns
Instagram :   / maimu_mai33  

♫ music
•Oneul : Penguin adventure :    • Cute & Simple Piano Music : 통통튀는 귀여운 ...  
•Oneul : Cozy Room(+bell) :    • 포실포실 내 방이 최고 (Cozy Room) | 귀여운음악, 브이로...