Йога для начинающих. Аштанга Виньяса, первые шаги.

✅http://yarko.yoga/ йога для начинающих, полный онлайн курс

#йога_онлайн #аштанга_виньяса

Мои соц сети
➡️https://tele.click/yarkoyoga
➡️  / yarko.yoga  
➡️  / yarkoyoga  
➡️https://vk.com/yarko.yoga

Друзья, в этом ролике я предлагаю вам попробовать свои силы в йоге. Тут вы найдёте короткий сет йоги для начинающих, в стиле Аштанга Виньяса. Всего 12 минут практики, 4 минуты дыхания и 5 минут расслабления в Шавасане.
Больше видео о йоге на http://yarkoyoga.com/

2й урок из этой серии    • Йога для начинающих. Аштанга Виньяса ...  
3й урок из этой серии    • Йога для начинающих. Аштанга Виньяса ...  

Как научиться делать проброс ног ?
   • Йога для начинающих. Проброс ног наза...