Скачать или смотреть साइटिका दर्द को दूर करने के लिए योग | Sciatica Pain Relief

सियाटिका (Sciatica) की वजह से पीठ, कमर और पैर में होने वाला दर्द कई लोगों के लिए रोज़मर्रा की ज़िंदगी को मुश्किल बना देता है। इस वीडियो में हंसराजजी कुछ आसान और सुरक्षित योग आसन दिखाएँगी, जो सियाटिका के दर्द को कम करने, मांसपेशियों को आराम देने और रीढ़ की हड्डी को मजबूत करने में मदद करते हैं। नियमित अभ्यास से न केवल दर्द में राहत मिलती है, बल्कि लचीलापन बढ़ता है और लंबे समय तक पीठ की सेहत भी बेहतर रहती है।


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