Ментальные технологии развития мозга

Какая помочь своему мозгу?

1. Снизьте градус напряжения
Стресс — главный убийца ваших умственных способностей. Зашли в тупик, скажите себе: «Вспомню позже», — и идите дальше. Вернитесь к этой проблеме позже.

2. Тренируйте память
Самый простой принцип запоминания — разделение на части, тем самым улучшите способность мозга воспроизводить информацию.

3. Используйте образы
Чем лучше вам удается представить себе информацию образно, тем легче ее вспомнить.

4. Ставьте конкретные цели! Большинство людей не получают от жизни того, чего хотят, потому что не знают толком, чего хотят. Будьте умнее.

5. Увеличивайте путем вычитания
Самая непродуктивная трата времени — идеально делать то, что вообще не нужно.
Составьте список действий, от которых нужно отказаться. Он не менее важен, чем список нужных дел.

8. Растите над собой
Если вы не увеличиваете свои показатели — вы деградируете.
Не сворачивайте с пути.
В конечном итоге вы сами выбираете, как использовать свой мозг.
Будьте готовы учить и осваивать новое и непривычное.

По книге Роджера Свайпа "Развитие мозга."
#советыпсихолога😉