Скачать или смотреть Удивительные эффекты прайминга

Итак, я провела подготовительную работу, и к девятому дню, я помню, как делала видео и сказала: «Что в этом хорошего, так это то, что впервые в жизни мне действительно больше никогда не хочется есть, потому что именно это и происходит». Программа просто включает все ваши сигналы о насыщении. Если взять, например, ограничение калорий, то вы постоянно голодны, постоянно думаете о еде и хотите только есть. Что ж, это рецепт, без каламбуров, для того, чтобы не придерживаться его, потому что как только вы кладете еду в рот. И вот что было у Рича, на самом деле, это могло бы быть чем-то, что Рич мог бы поэкспериментировать после того, как он сказал ту вещь про йогурт. Вы хотите его тоннами. Что ж, это сработало для меня просто благодаря подготовительной работе. Самая большая проблема в том, что люди боятся набрать лишний вес. И я это понимаю, потому что если вы весите 220 фунтов, и это реальный пример для кого-то, кого я тренировал, и он сбросил 80 фунтов, а потом вы вдруг говорите: «Почему бы вам не попробовать трёхразовое питание и перекусы?» О нет, я так сильно наберу вес. И что удивительно, если вы всё делаете правильно и правильно питаетесь, вы всё равно можете увидеть потерю веса.