Скачать или смотреть Wie du negative Gedanken stoppen und in eine positive Richtung lenken kannst 🔁

Wie du negative Gedanken stoppen und in eine positive Richtung lenken kannst 🔁

Drei Schritte:

1️⃣ Beobachte deine Gedanken bewusst, um zu verstehen, was du den ganzen Tag denkst.

2️⃣ Sage innerlich „Stopp“ zu negativen Gedanken, um die Negativspirale zu unterbrechen.

3️⃣ Frage dich: „Welcher Gedanke ist mir jetzt dienlich?“

💡 Tipp: Schreibe auf ein Post-it „Stopp“ und klebe es in dein Sichtfeld, damit du dich immer wieder an diese Übung erinnerst.

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Alles Liebe,
Sigrid & Anika

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