Как избавиться от газов в животе! Забудьте про вздутие живота

Привет, друзья! Сегодня в нашем видео я расскажу вам о причинах вздутия живота и какие ошибки в питании могут привести к этой проблеме. Мы обсудим распространенные способы неправильного решения этой проблемы и почему они могут быть неэффективными. Кроме того, я поделюсь с вами правильными подходами к решению этой неприятной проблемы и как можно улучшить состояние живота.

Серия бесплатных уроков: "Как любую еду сделать жиросжигающей?"
https://study.kate-beketova.online/md...

Рецепт десерта без сахара и молоки
   • ПП Плюшка без сахара и молочки😋 Рецеп...  

Синдром избыточного бактериального роста (СИБР)
Запрещено:
Пшеница, рожь, ячмень, полба
Бобовые, горох, фасоль, соевые бобы зелёная фасоль и тофу содержат незначительное количество), чечевица, булгур, кешью, фисташки.
Лук, чеснок, свекла, топинамбур, артишоки, спаржа, цикории, дук-порей, капуста, орокколи, орюсельская капуста, цветная капуста, фенхель, грибы.
Яблоки, груши, сливы, авокадо, манго, папайа, персики, абрикосы, нектарины, инжир, финики, сухофрукты, дыни, арбузы.
Сироп агавы, мёд, HFCS (высокофруктозный кукурузный сироп и содержащие его продукты).
Молочный шоколад, фруктовые соки, пиво.
Пребиотики: фруктоолигосахариды, олигофруктоза, инулин.
Сахарозаменители на основе полиолов: ксилитол, сорбитол, малтитол, маннтол, изомальт

Разрешено:
Овощи и зелень
Фрукты: бананы зеленые средний), мускусная дыня (канталупа) (1/2 вздукия), мякокакоя доня (7/2 чакии), ноги
мандарины, апельсины, ананас (1 чашка).
Ягоды: черника, малина, клубника,
Безглютеновые крупы (гречка, рис, киноа, амарант, пшено)
Безлактозные продукты (твёрдые сыры)
Рисовый и гороховый белок
Мясо
Рыба, морепродукты
Яйца