Скачать или смотреть ความจริงของความเชื่อว่าน้ำเต้าหู้เสี่ยงมะเร็งเต้านม - พร้อมแนะนำวิธีดื่มที่ปลอดภัย

คุณเคยได้ยินว่าน้ำเต้าหู้เป็นสาเหตุของมะเร็งเต้านมหรือเปล่า? วันนี้เราได้พาหมอเจดมาบอกความจริงและแนะนำวิธีดื่มน้ำเต้าหู้ที่ปลอดภัยและมีประโยชน์สำหรับสุขภาพด้วย!

น้ำเต้าหู้เป็นเมนูยอดนิยมและมีความเชื่อว่ามีสารออกฤทธิ์ที่อาจกระตุ้นมะเร็งเต้านมในผู้หญิง แต่ตามงานวิจัยที่มีอยู่ ยังไม่มีการยืนยันเป็นอย่างชัดว่าการดื่มน้ำเต้าหู้จะทำให้เกิดโรคมะเร็งเต้านมหรือไม่

หมอเจดแนะนำว่า ผู้ที่เคยเป็นมะเร็งเต้านมและกังวลว่าการดื่มน้ำเต้าหู้จะทำให้มะเร็งกลับมาเป็นซ้ำได้อีกนั้น ก็ยังไม่มีผลวิจัยที่ชัดเจนในประเด็นนี้ ดังนั้น ควรปรึกษาแพทย์เจ้าของไข้ที่ดูแลเรื่องมะเร็งเต้านมโดยตรง

นอกจากนี้ หมอเจดยังบอกถึงประโยชน์ของน้ำเต้าหู้และวิธีดื่มที่เหมาะสม ซึ่งมีประโยชน์มากมายสำหรับคนใกล้และเข้าสู่วัยทอง ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน และช่วยให้ผิวพรรณกลับมาดีขึ้น

วิธีดื่มที่เหมาะสม คือ
ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ควรเกิน 2 แก้วต่อวัน หรือ 480 มิลลิลิตรต่อวัน
งดเพิ่มน้ำตาล เพราะอาจทำให้ได้โรคอ้วน เบาหวาน และความดันโลหิตสูง
หลีกเลี่ยงการดื่มก่อนนอน ควรดื่มก่อนนอนอย่างน้อย 4-6 ชั่วโมง

น้ำเต้าหู้ปลอดภัยหากดื่มในปริมาณเหมาะสม และสาเหตุหลักที่ต้องระวังคือ ความอ้วน การดื่มแอลกอฮอล์ และความเครียด ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงหลักของมะเร็งเต้านมที่ทุกคนควรหลีกเลี่ยง

อย่าลืมดูวิดีโอเพื่อรู้ข้อมูลเพิ่มเติมกับเรา!