Боль в пояснице. Триггеры в квадратной поясничной мышце. Массаж и упражнения ЛФК

Описание к видео Боль в пояснице. Триггеры в квадратной поясничной мышце. Массаж и упражнения ЛФК

Невероятно часто боли в пояснице появляются из-за обычного перенапряжения в квадратной поясничной мышце. Чтобы от этого перенапряжения избавиться, вам нужно:
1) Размять эту мышцу по полной программе
2) Растянуть эту мышцу по полной программе

После этого комплекса ваша поясница больше никогда не будет возмущаться.

Добавляйте меня в друзья в ВК: https://vk.com/addsugar
Заходите в паблик ВК: https://vk.com/yarikonru
Заглядывайте в Инстаграм:   / yarikon.ru  

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео