Скачать или смотреть ОФП #5. РАСТЯЖКА И УКРЕПЛЕНИЕ ТБС. Упражнения на мобилизацию и гибкость тазобедренного сустава.

Комплекс силовых упражнений для укрепления мышц таза, мобилизации тазобедренного сустава и улучшения общей подвижности. Подходит спортсменам, бегунам и всем, кто хочет повысить силу, гибкость и предотвратить травмы. Упражнения помогают развить выносливость, стабилизировать суставы и улучшить технику движений.

Хотите улучшить подвижность тазобедренного сустава, укрепить мышцы таза и повысить общую физическую подготовку? В этом видео собраны эффективные силовые упражнения, которые помогут вам:
✅ Развить гибкость и подвижность ТБС
✅ Укрепить мышцы таза и ягодиц
✅ Повысить общую выносливость и силу

Тренирую онлайн:
🔵Telegram - avie_loosela

Добавляйтесь в друзья:
🔴RuTube - https://rutube.ru/channel/41001352/
🔵VK - https://vk.com/raisedbyrun
🟣Instagram - avie_loosela
⚫Garmin - https://connect.garmin.com/modern/pro...
🟠Strava -   / strava  

A set of exercises to strengthen the pelvic muscles, mobilize the hip joint, and improve overall mobility. Ideal for athletes, runners, and anyone looking to boost strength, flexibility, and prevent injuries. These exercises help develop endurance, stabilize joints, and enhance movement technique. Perform regularly for maximum results!

#бег​ #силовая #тренировки #тазобедренныйсустав​​ #тбс #strengthtraining #run #офп #легкаяатлетика #legworkout #тренировканог #RAISED_BY_RUN