Скачать или смотреть Yoga Thaï

Le Yoga Thaï ou Ruesri Datton consiste en des “Exercices d’auto-étirement de l’ermite thaï, qui combinent postures statiques, exercices dynamiques, auto-massages, exercices de respiration et méditation.
Ce système est basé sur une séquence de mouvements dans laquelle la respiration, la coordination, la force, l'élasticité et l’équilibre sont travaillés.
Une des caractéristiques qui différencie cette discipline ancestrale thaïlandaise des autres types de yoga est la méthode de respiration et la stimulation des lignes énergétiques qui traversent le corps, appelées “sen pra tan sib” dans la médecine traditionnelle thaïlandaise.
Cette manière particulière de travailler la respiration pendant l’exécution des exercices, permet d'augmenter l'oxygénation des cellules du corps et du cerveau, ainsi que la capacité pulmonaire.
La pratique permet au praticien d’atteindre un état profond de repos et de relaxation à la fois physiquement, mentalement et émotionnellement, calmant l’esprit et tonifiant le corps.