【山の健康学】最も効率的＆楽に足を鍛えられる登山トレーニングアイテム『ベアフットシューズ』のすすめ

今回は3000kmのロングトレイルを歩いた僕がお勧めする最も効率的かつ楽に足を鍛えることのできるベアフットシューズについて。次回はベアフットシューズ『Vivobarefoot』のお勧めをご紹介します。
　
　
【目次】
①ベアフットシューズとは
②ベアフットシューズをお勧めする３つの理由
③ベアフットシューズを履いたことによる変化
④ベアフットシューズを履く際の注意点
⑤ベアフットシューズを特にお勧めしたい人
　
　
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【SNS・HP】
◉Website：https://www.tky15lenz.com/
◉Instagram：   / tky15lenz  

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【紹介したショップ＆アイテム】
◉Vivobarefoot
https://vivobarefoot.co.jp/pages/part...

◉Moonlight Gear
https://moonlight-gear.com/

◉Correct Toes｜コレクトゥー ¥8,910
https://stridelab.yokohama/products/c...

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00:00 オープニング
00:28 ①ベアフットシューズとは
01:48 ②ベアフットシューズをお勧めする３つの理由
06:31 ③履いたことによる変化
09:02 お勧めアイテム『コレクトゥー』
09:51 ④ベアフットシューズを履く際の注意点
13:30 ⑤ベアフットシューズを特にお勧めしたい人
15:56 まとめ

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