GLUTEUSI - Saveznici vašega zdravlja

U ovom videu Anamarija posebno objašnjava ali i demonstrira važnost funkcionalnih gluteusa tzv. stražnjice. Ako imate muku sa tim dijelom tijela a uz to imate lošu posturu te povremene tegobe u kukovima nikako ne propustite ovaj protokol. Drugačiji je od svih poznatih vježbi za stražnjicu koje možete naći. Vježbanjem Body tehnike s Anamarijom razumjeti ćete zašto su važni i kako cjelovitim i raznovrsnim vježbama doći do funkcionalne i zdrave stražnjice.Nećemo imati fokus na broj ponavljanja u vježbama koliko na doživljaj pravilne aktivacije mišića. Stoga, ako ćete pravilno raditi, muskulfiber možete očekivati s osmjehom. Pripremite jedan tabure ili niži stolac i stisnite play! 💪