Скачать или смотреть 요가 입문을 위한 15분 요가플로우 / 요가에 '요'자도 몰라도 따라할 수 있는 요가에 요 - yoga for beginners

#다이어트 #홈트 #요가 ‪@hwangahyoung‬
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안녕하세요
#워너글램 이에요 🙋

오늘은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 왕초보자 요가를 준비했어요!
남자분들도 쉽게 따라할 수 있고, 뻣뻣하신분들을 위해 어렵지 않게 준비했어요
아니면~ 오늘은 편하게, 릴랙스하게, 몸을 풀고싶을 때 따라하시면 참 좋을것같아요😀

오늘 동작을 따라하다보면, 아영쌤의 다른 어려운 동작들도 할 수 있을꼬야😍❤️

0:00 인트로
1:41 준비 호흡
7:28 상체 스트레칭
12:32 하체 스트레칭
18:27 아웃트로

궁금하신게 있으시다면 댓글 남겨주세요! 아영쌤이 답변해 주신데요😁😁😁


어떤 한 부위만 집중적으로 빼는 운동은 없지만, 집중적으로 공략하고, 다른 운동들과 적절히 섞어주면 운동을 안하는것보다 효과가 더 크지 않을까요?!
워너글램과 함께, 하루 하루 하다보면 눈에 띄는 변화가 생길거예요!
잊지 말고 댓글로 운동기록을 남겨주시면 ❤️로 글래머 분들의 운동을 응원해 드릴게요~


구독😆과 좋아요👍도 부탁드려요🎵


#홈트 #필라테스운동 #여자홈트레이닝
#요가 #맨몸운동 #살빠지는운동 #마사지 #커플운동
#살빼는운동 #단기다이어트 #황아영


💡젝시믹스 http://www.xexymix.com
💡아영쌤이 입은 #젝시믹스 #운동복
상의 : [XT4180T 엘리시아 레드빈퍼플] http://bitly.kr/OiKhhhmu3xO
레깅스 : [XP0217T 엑스프리즈마 레깅스 트릭네이비] http://bitly.kr/u5YiQUlevcq

💡운동할 때 필요한 젝시믹스 요가매트 http://bit.ly/38wLubJ
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