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8min Aufwärmen vor dem Dehnen - für Spagat, Brücke usw.

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Описание к видео 8min Aufwärmen vor dem Dehnen - für Spagat, Brücke usw.

8min mit Übungen, um euch zuhause auf das Dehnen vorzubereiten. Ein gutes Warm-up ist super wichtig, damit man sich beim Stretching nicht verletzt. Also nehmt euch dafür die Zeit und hört auf euren Körper:)

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