Скачать или смотреть 心理學上：學會勇敢地翻篇，比什麼都重要！【心理研究社】

心理學上：學會勇敢地翻篇，比什麼都重要！【心理研究社】
一個人最大的內耗，就是不肯翻篇。不依不饒就是畫地為牢。
你有沒有過這樣的時刻？
深夜輾轉反側，腦子里反復回放著過去的畫面：
那些被誤解的委屈、被背叛的傷害、被否定的難堪，還有那些沒說出口的道歉、沒來得及彌補的遺憾，像針一樣，一遍遍紮進心里。
別人一句無心的話，就能勾起你塵封的回憶；一個相似的場景，就能讓你瞬間陷入情緒的低谷。
一位來訪者曾對我說，她和前夫離婚七年，依然每天翻看他的社交媒體。我問她：你在找什麽？
她想了很久：找「他過不好」的證據。
可問題是，哪怕他過得很慘，你的人生能重來嗎？
心理學告訴我們，當一個人過度沈溺於過去的不幸，大腦會陷入一種「反芻思維」——不斷咀嚼痛苦，卻無法消化它。
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