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  • 心理研究社
  • 2026-02-17
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心理學上:學會勇敢地翻篇,比什麼都重要!【心理研究社】
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Описание к видео 心理學上:學會勇敢地翻篇,比什麼都重要!【心理研究社】

心理學上:學會勇敢地翻篇,比什麼都重要!【心理研究社】
一個人最大的內耗,就是不肯翻篇。不依不饒就是畫地為牢。
你有沒有過這樣的時刻?
深夜輾轉反側,腦子里反復回放著過去的畫面:
那些被誤解的委屈、被背叛的傷害、被否定的難堪,還有那些沒說出口的道歉、沒來得及彌補的遺憾,像針一樣,一遍遍紮進心里。
別人一句無心的話,就能勾起你塵封的回憶;一個相似的場景,就能讓你瞬間陷入情緒的低谷。
一位來訪者曾對我說,她和前夫離婚七年,依然每天翻看他的社交媒體。我問她:你在找什麽?
她想了很久:找「他過不好」的證據。
可問題是,哪怕他過得很慘,你的人生能重來嗎?
心理學告訴我們,當一個人過度沈溺於過去的不幸,大腦會陷入一種「反芻思維」——不斷咀嚼痛苦,卻無法消化它。
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