Скачать или смотреть Доктор Лисенкова: первые признаки когнитивных нарушений, методы защиты мозга от старения. Интервью

YouTube канал доктора Лисенковой ➡️    / @doctorlisenkova  
Телеграмм канал доктора Лисенковой ➡️ https://t.me/doclisenkova

Все полезные ссылки здесь (обо мне, все услуги, отзывы, списки БАДов) - https://nikashina.com/
Бесплатный урок «Как похудеть без голода» https://clck.ru/3MB8g5
7-дневный марафон GREENKETO https://clck.ru/3MB8GU

Интервью с популярным неврологом и врачом доказательной медицины доктором Лисенковой, в котором она рассказывает о том, как распознать первые признаки когнитивных нарушений, почему они появляются и какие проверенные методы помогают защитить мозг от старения.

Вы узнаете, какие сигналы мозг подаёт задолго до серьёзных проблем, как меняется работа нервной системы под влиянием стресса, нарушенного сна и питания, а также какие шаги можно сделать уже сегодня, чтобы улучшить память, концентрацию и скорость мышления.

Доктор Лисенкова подробно объясняет:
• какие ранние признаки ухудшения памяти заслуживают внимания
• что такое когнитивная усталость и как она развивается
• как питание влияет на мозг и уровень нейромедиаторов
• какие методы профилактики деменции доказаны наукой
• какие привычки ускоряют старение мозга
• как сохранить ясность мышления в любом возрасте
• почему работа со стрессом и восстановление сна критически важны
• какие изменения можно внедрить уже сегодня

Это видео будет полезно всем, кто замечает снижение концентрации, забывчивость, усталость, а также тем, кто хочет сохранить здоровье мозга, улучшить когнитивные функции и замедлить возрастные изменения.

📌 Темы видео:
здоровье мозга, профилактика когнитивных нарушений, улучшение памяти, концентрация, неврология для всех, признаки раннего старения мозга, как защитить мозг, советы невролога, стресс и мозг, питание для мозга, профилактика деменции, как улучшить работу мозга

01:22 Почему мозг стареет и что сильнее всего влияет на память
03:40 Хормоны после 40: как менопауза меняет работу мозга
05:11 Как отличить «гормональный туман» от настоящих когнитивных нарушений
06:09 Самый простой домашний тест на деменцию: тест «Часы»
07:59 Почему мозг так зависит от стресса и что его разрушает
09:53 Сон как главный механизм очистки мозга от токсинов
10:14 Восстанавливаются ли нервные клетки на самом деле
12:30 Депрессия как первый симптом нейродегенеративных процессов
17:08 Витамин D как антидепрессивный витамин номер один
23:46 Как сахар влияет на память и может ли мозг работать без глюкозы
25:57 Кето диета в лечении деменции и болезни Альцгеймера
27:19 Почему при переходе в кетоз возникает «туман в голове»
34:31 Можно ли победить наследственную предрасположенность к деменции
35:41 Первые тревожные симптомы когнитивного снижения

📌 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые интервью, разборы, простые кето-рецепты и истории клиентов.

Мой телеграм-канал - https://t.me/Keto_pravda
Сообщество Вконтакте - https://vk.com/keto_pravda_club
VKvideo - https://vkvideo.ru/@keto_pravda_club
Youtube -    / @irinanikashina  
Инстаграм (запрещенная соцсеть в РФ) -   / keto_pravda  

Почта службы заботы: [email protected]