Скачать или смотреть Как справиться с изменениями, не застряв в замкнутом круге — д-р Майя Шанкар

Перемены неизбежны, но то, как мы на них реагируем, часто делает их сложнее, чем они должны быть.

В этом эпизоде ​​Седрик беседует с когнитивным учёным доктором Майей Шанкар, чтобы обсудить, почему перемены кажутся такими дестабилизирующими, как неопределённость влияет на нашу нервную систему и что действительно помогает, когда мысли начинают закручиваться в панике. Они говорят об идентичности вне рамок званий, почему новые начинания обычно происходят внутри нас, и как небольшие изменения в перспективе могут сделать перемены более управляемыми, не навязывая оптимизм. Майя также делится некоторыми действительно практическими идеями из своей новой книги «Другая сторона перемен: кем мы становимся, когда жизнь меняет планы», которая вышла на прошлой неделе! Обязательно ознакомьтесь с ней.


Ознакомьтесь с книгой доктора Майи: https://www.penguinrandomhouse.com/bo...

Подписывайтесь на Седа в Instagram:   / ced  
Слушайте на всех аудиоплатформах: https://m.mtrbio.com/more-than-what-m...
Музыка:   / christianahmed_