Скачать или смотреть Скрытое давление, с которым сталкиваются индийские женщины 💔

Используйте код PODCAST10, чтобы получить скидку 10% на билеты на мой мастер-класс: https://my-performance-planner.myshop...

В этом выпуске подкаста «A Millennial Mind» я беседую с Саванной Сачдев, которая смело делится своей историей о еде, образе тела и самооценке. Саванна откровенно рассказывает о своих проблемах с восприятием собственного тела, влиянии осуждения общества и своем судьбоносном решении сделать операцию по уменьшению груди.
Мы углубляемся в то, как развивались ее отношения с физическими упражнениями и едой, о важности самоанализа и силе установления границ. Саванна также затрагивает трудности и радости, связанные с ролью мачехи, и то, как это повлияло на процесс самопринятия.

Этот эпизод обязателен к просмотру для всех, кто сталкивается с подобными проблемами, предлагая глубокий взгляд на сложности самооценки и важность исцеления изнутри. История Саванны вдохновит вас на конкретные шаги к более здоровой и счастливой жизни. Не забудьте подписаться, следить за обновлениями и приготовьте блокнот для этой познавательной беседы.


00:00 Введение: Сложные отношения с едой
00:07 Личные проблемы и образ тела
00:15 Переломный момент: Поиск подтверждения
00:21 Зависимость и самооценка
00:31 Влияние осуждения и границ
00:57 Самые долгие отношения: С самим собой
01:16 Представление гостя: Саванна Сев
02:01 Путешествие Саванны: От борьбы к исцелению
02:56 Влияние образа тела на самовосприятие
03:44 Роль уверенности и подлинности
11:38 Влияние операции по уменьшению груди
26:00 Изменение отношений с едой и физическими упражнениями
29:56 Открытие самооценки за пределами внешности
30:13 Переломный момент: Принятие фитнеса и новой идентичности
33:22 Преодоление Неуверенность в себе и обретение комфорта в собственном теле
35:29 Роль друзей в личностном росте
38:36 Влияние отношений на самовосприятие
40:23 Нахождение утешения в беге и распорядке дня
45:38 Ориентирование в культурных ожиданиях и личном выборе
55:12 Баланс личного счастья и динамики отношений
59:07 Баланс карьеры и личной жизни
01:00:07 Ориентирование в динамике отношений
01:01:14 Становление мачехой
01:02:24 Путь к созданию контента
01:03:18 Управление несколькими работами
01:09:03 Борьба с расстройствами пищевого поведения
01:12:53 Нахождение баланса и счастья
01:14:53 Советы по преодолению трудностей
01:22:50 Заключительные мысли о росте

Кто это Этот эпизод предназначен для:
Всех, кто борется с чувством вины из-за еды или «пищевым шумом»
Людей, восстанавливающихся после расстройств пищевого поведения или ограничительных привычек
Женщин, справляющихся с давлением, связанным с образом тела
Женщин из Южной Азии, исцеляющих культурные ожидания в отношении еды и внешности
Всех, кто хочет более добрых и спокойных отношений со своим телом

Что вы узнаете:
Как часто начинаются расстройства пищевого поведения
Что такое «пищевой шум» и как его заглушить
Как бег/движение могут способствовать исцелению
Как восстановить доверие к своему телу
Как культурные и семейные нормы формируют представления о еде
Как избавиться от давления, заставляющего быть «худее»
Практические шаги для создания более здорового отношения к еде

🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше обсуждений о психическом здоровье, личностном росте и исцелении! / @shivanipaupodcast

✨ Свяжитесь с Millennial Mind ✨

Instagram подкаста:   / amillennialmind  
Instagram Шивани Пау:   / shivani.pau  
Подпишитесь на YouTube: https://www.youtube.com/channel/shiva...
Планировщик эффективности: https://my-performance-planner.myshop...

Позвольте мне изменить ваше мышление 🧠