Скачать или смотреть নরমাল ডেলিভারি হওয়ার টিপস | Tips For Normal Delivery | Dr. Farzana Sharmin Shuvra

BIOGLEN নিবেদিত মেডিলাইভের ২০৮৬ তম পর্বের বিষয়ঃ "নরমাল ডেলিভারির প্রস্তুতি", এ নিয়ে কথা বলবেনঃ

ডা. ফারজানা শারমিন (শুভ্রা)
সহকারী অধ্যাপক
গাইনি এন্ড অবস বিভাগ
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যেল বিশ্ববিদ্যালয়, ঢাকা
চেম্বারঃ ইবনে সিনা ডায়াগনস্টিক এন্ড ইমেজিং সেন্টার
ধানমন্ডি (৯/এ), ঢাকা, এপয়েন্টমেন্ট 10615

মিডিয়া পার্টনারঃ মেডিটক ডিজিটাল

যেসব নিয়মে নরমাল ডেলিভারি
সন্তান সকলের কাছেই বিশেষ। তাই মাতৃত্বকালীন এই সময়টা মায়ের পাশাপাশি পরিবারের সকলের একটু বেশি সতর্ক থাকা উচিত। প্রত্যেকেই চায় গর্ভাবস্থা সহজ ও সুন্দরভাবে কাটুক এবং স্বাভাবিক প্রসব প্রক্রিয়ার মাধ্যমে সন্তানের জন্ম হোক।

এখন তো ডেলিভারি মানেই সিজার। অথচ আগে বেশিরভাগ ডেলিভারিই হতো স্বাভাবিক প্রসব প্রক্রিয়ায়। সিজারে বাচ্চা হলে মা ও শিশুর নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়। তাই যাতে সিজার ছাড়া নরমাল ডেলিভারিতে প্রসব প্রক্রিয়া সম্পন্ন হতে পারে, তার জন্য মাতৃত্বকালীন সময়ে মায়েদের জন্য রয়েছে কিছু পরামর্শ। যা যথাযথভাবে পালন করলে, নরমাল ডেলিভারির মাধ্যমে সন্তান জন্মলাভ করতে পারে।

ব্যায়াম:

গর্ভধারণকালে নিয়মিত ব্যায়াম করলে শরীরের শক্তি বাড়ে ও শরীর চাঙ্গা থাকে। এই ব্যায়ামগুলো প্রসবকালীন ব্যথা ও অবসাদ দূর করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি স্বাভাবিক প্রসবের রাস্তাও প্রশস্ত করে।

আরও পড়ুন: ৫০ শয্যা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে ৩ বছর পর নরমাল ডেলিভারি

খাদ্যাভ্যাস:
সুষম খাদ্য শুধু মায়ের সুস্বাস্থ্যের জন্যই নয়, বরং গর্ভস্থ ভ্রুণের সুস্বাস্থ্যও নিশ্চিত করে। এই সময় সবুজ শাক-সবজি, ফলমূল ও প্রচুর পরিমাণে পানি খেতে হবে।

ঘুম:
অন্তঃসত্ত্বা মহিলাদের প্রতিদিন ৮-১০ ঘন্টা নিরবিচ্ছিন্ন ঘুম প্রয়োজন। এর ফলে সুস্থ ও স্বাভাবিকভাবে শিশুর বিকাশ ঘটবে। গর্ভবতী মায়ের মস্তিষ্ক শান্ত রাখতে ঘুম খুব জরুরি ভূমিকা পালন করে।

শ্বাসপ্রশ্বাস প্রক্রিয়া:
প্রসূতি মায়ের প্রসবের সময় ঘন ঘন শ্বাসপ্রশ্বাস নিতে হয়। তাই গর্ভকালীন সময় থেকেই, শ্বাসপ্রশ্বাস ব্রিদিং অনুশীলন করে নিতে পারেন।

পর্যাপ্ত পানি পান করা:
গর্ভবতী নারীদের মাতৃত্বকালীন সময়ে ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশনের সমস্যা দেখা দেয়। তাই পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করতে হবে। প্রতিদিন কমপক্ষে ৮-১০ গ্লাস পানি খেতে হবে।

আরও পড়ুন: সন্তান প্রসবে ব্যতিক্রম কুমিল্লা

অ্যাকটিভ লাইফস্ট্যাইল:
অনেকে এই সময় শুয়ে বা বসে কাটাতে পছন্দ করেন। অনেকের মাঝে কাজ করার অনীহা দেখা যায়। যদি চিকিৎসক আপনাকে বিশ্রামে থাকতে না বলেন ও আপনার কোনো জটিলতা না দেখা দেয়, তাহলে শুয়ে বসে না থেকে হালকা ও সাধারণ কাজের মধ্যে থাকুন। নিজেকে সচল রাখুন।

মানসিক স্ট্রেস:
স্বাভাবিক ডেলিভারির জন্য শরীরের পাশাপাশি মানসিক অবস্থারও উন্নতি প্রয়োজন। শরীর ও মন প্রফুল্ল রাখে এমন কাজ করুন। এই সময় কোনো প্রকার মানসিক স্ট্রেস নেওয়া যাবে না। নিজেকে সবসময় হাসিখুশি রাখার চেষ্টা করবেন।

তথ্যসূত্র: এইসময়

Management of Normal Delivery

Stages of Normal Delivery
First Stage
Labour and Effacement of the Cervix

The first stage of the normal delivery process involves contractions which help the cervix dilate, soften and stretch so that the baby can be delivered. This stage is the longest and can last up to 13 hours during a woman’s first delivery and about 7-8 hours for subsequent deliveries.

This First Stage Has Three Sub-Stages:
Early Labour:
The mother becomes aware of the contractions that occur at an interval of every 3 to 5

minutes. The cervix dilates up to 4 centimetres.

The mother can spend early labour at home. However, the doctor should be informed.

Active Labour:
The mother transitions to the active phase when the contractions become stronger and more

frequent. They occur at intervals of 3-4 minutes and each one lasts for about a minute.

The cervix dilates up to 7 cm. The mother must be taken to the hospital for delivery.

The water breaks as labour progress through this stage. Thereafter, contractions further speed

Transition Phase:
This is the most painful phase as the cervix dilates to its fullest, at about 10 cms. Painful, strong contractions continue at intervals of 2-3minutes, each lasting 60-90 seconds.

Second Stage
Pushing & Birth of the Baby
This stage begins after the complete dilation of the cervix. Intense contractions continue, helping push the baby head first through the birth canal. The mother is asked to push with every contraction and may find herself highly fatigued. She may also experience intense pain around the vaginal opening as the baby makes its way out. At this stage, the doctor may decide to make an incision (episiotomy) to widen the vaginal opening to make the baby’s emergence easier. The mother must continue to push till the baby finally makes it out into the world.

Third Stage
Placenta Is Pushed Out
In this final stage of the normal delivery called the ‘afterbirth’, the entire placenta is pushed out through the vaginal canal. The placenta may be delivered from a few minutes to half an hour after the baby is born. The process may be manually assisted by massaging the lower abdomen.