2 เมนูเทมเป้ อร่อยมากกินง่าย แหล่งโปรตีนสูง Tempeh Salad | แฟนผมเป็นสาว healthy

For English, please scroll down:
เอาเมนู #เทมเป้ มาฝากค่ะ

สลัดเทมเป้อบกรอบ
ส่วนผสม
เทมเป้ถั่วลูกไก่และควินัว
ผักสลัดต่างๆ
แครอท
มะเขือเทศ
แอปเปิ้ล
น้ำสลัดตามชอบ

เทมเป้คั่วพริกเกลือ
ส่วนผสม
เทมเป้ถั่วลูกไก่และควินัว
เทมเป้งาดำ
น้ำมันสำหรับผัด
กระเทียมซอย
พริกซอย
ต้นหอมซอย
ซอสหอยนางรม
เกลือ
น้ำตาล

--------------------------------------------------------------

📍 ปริมาณส่วนผสมปรับเปลี่ยน เพิ่มลดได้ตามที่ชอบได้

📍 เพื่อสุขภาพที่ดี อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมนะคะ

--------------------------------------------------------------

▲ อย่าลืมกดติดตาม กดไลก์ กดแชร์เป็นกำลังใจให้โบว์ด้วยนะคะ

➤ ตามมาดูผลงานเพิ่มเติมได้ที่นี่เลย

➤ Facebook :   / mywifeishealthygirl  

➤ Website : http://mywifeishealthygirl.com

➤ อีเมล์ติดต่องาน : [email protected]

--------------------------------------------------------------
Ingredient for Tempeh salad
Tempeh
green oak
carrot
tomato
apple
salad dressing

Ingredient for stir-fry Tempeh
oil
Tempeh
garlic
chili
spring onion
oyster sauce
salt
sugar


#เทมเป้ #tempeh #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ