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O câncer raramente surge de forma repentina. Na maioria das vezes, ele se desenvolve ao longo de muitos anos, influenciado por inflamação crônica silenciosa, alterações metabólicas, resistência à insulina e hábitos do dia a dia.

Neste vídeo, o Dr. Mário Tenório explica, com base na ciência atual, por que não existe alimento milagroso, mas por que alguns alimentos, quando consumidos regularmente dentro de um estilo de vida saudável, estão associados a um menor risco de vários tipos de câncer em estudos populacionais.

Você vai entender de forma clara:
como a inflamação silenciosa afeta o organismo ao longo do tempo
por que o controle da glicose e da insulina se torna ainda mais importante após os quarenta anos
o papel da saúde intestinal e do sistema imunológico na proteção do corpo
por que o efeito protetor vem do padrão alimentar, e não de soluções isoladas

O foco deste conteúdo é prevenção e redução de risco, e não tratamento ou cura.
Alimentação saudável complementa, mas não substitui, o acompanhamento médico.

📌 Este vídeo tem caráter educativo. Em caso de dúvidas ou sintomas, procure sempre um profissional de saúde.

REFERÊNCIAS CIENTÍFICAS


Markellos C, Psaltopoulou T, et al. Olive oil intake and cancer risk: a systematic review and meta-analysis. PLoS ONE. 2022;17(1):e0261649.

Chiavarini M, Rosignoli P, Giacchetta I, Fabiani R.
Health outcomes associated with olive oil intake: an umbrella review of meta-analyses. Foods. 2024;13(16):2619.

Derakhshandeh-Rishehehri SM, et al.
Effect of olive oil phenols on oxidative stress biomarkers: a systematic review and dose–response meta-analysis. Food Sci Nutr. 2023;11:2393–2402.

Jin S, Je Y. Nuts and legumes consumption and risk of colorectal cancer: a systematic review and meta-analysis. Eur J Epidemiol. 2022;37(6):569–585.

Vieira AR, Abar L, Chan DSM, et al.
Foods and beverages and colorectal cancer risk: a systematic review and meta-analysis of cohort studies (WCRF/AICR CUP update). Ann Oncol. 2017;28(8):1788–1802.

As associações descritas acima são observacionais, baseadas em estudos populacionais e meta-análises. Elas indicam redução de risco, não causalidade direta nem efeito terapêutico.

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