Zdalny WF | Elastyczność Bioder Ramion i Kręgosłupa I Mobility | Monika Kacprzak

🔵 Zapraszam Cię do wsparcia mojego kanału i moich działań na YouTube (skopiuj link):
https://patronite.pl/MonikaKacprzak?p...
https://patronite.pl/MonikaKacprzak?p...
https://patronite.pl/MonikaKacprzak?p...

🔵 Poznaj opinię moich klientów indywidualnych (skopiuj link):
https://maps.app.goo.gl/fMRfuFxFmU7TU...
https://maps.app.goo.gl/fMRfuFxFmU7TU...
https://maps.app.goo.gl/fMRfuFxFmU7TU...

Dzięki!


#treningwdomu #mobilność #wstanzkrzesla #elastycznosc

Szukasz treningu całego ciała, który łączy w sobie rozciąganie, stabilność i siłę? Mam to! Poczujesz więcej przestrzeni w biodrach, ramionach i kręgosłupie. Zatrzymaj rutynę życia za biurkiem i towarzysz mi w ruchu 😁

Zanim zaczniesz, prośba ode mnie: czerp dużo radości z tej (i każdej innej) aktywności. Bądź zadowolony, że robisz coś tak ważnego dla siebie 💛

Możesz wykorzystać cały trening jako osobna jednostka w tygodniu lub wybierz jego ulubiony fragment i dorzuć do swojego planu.

Rozkład jazdy ⏱

Od 2:38 rozgrzewka i trening właściwy

Monika Kacprzak- Medyczny Trener Personalny

Masz pomysł na współpracę? Napisz 📩
[email protected]

🕢 Ćwicz ze mną w zamkniętej grupa na Facebooku „Poranny Rozruch z Moniką Kacprzak” poniedziałki i czwartki 7:00-7:40 w transmisji na żywo!
  / 433571941210175  

💻 treningi ON- LINE
💫 treningi stacjonarne Poznań https://body-work.com.pl
🏋🏻‍♀️ tworzę spersonalizowane treningi w formie video pod Twoje cele, stan zdrowia, wiek oraz dolegliwości bólowe

✭ Facebook:   / monika-kacprzak-trener-osobisty-1060216510...  

✭ Instagram:   / monika.kac