從 0 歲到 100 都需要：今天你吃了多少澱粉? 停止錯誤計算🤚

Описание к видео 從 0 歲到 100 都需要：今天你吃了多少澱粉? 停止錯誤計算🤚

全榖雜糧類就是我們一般俗稱的澱粉類🥔
每個人每天都需要吃到它
但是也常常不知道該吃多少才好🤔
想了解更多就繼續看下去吧
一起來學習澱粉類的份量計算😎
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0:37 全榖雜糧類(澱粉類)基本介紹
1:09 全榖雜糧類(澱粉類)估算方法-估算工具
2:29 全榖雜糧類(澱粉類)估算方法-食材秤重
5:45 全榖雜糧類(澱粉類)估算方法-營養標示
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份量計算工具:https://www.tckdf.org.tw/Main/RecipeT...
國健署食物代換表:https://www.hpa.gov.tw/File/Attach/83...
食品營養成分資料庫https://consumer.fda.gov.tw/Food/TFND...
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