Правилно Съчетаване на Храните - Видео 1

Защо правилното съчетаване на храните е от изключително значение за здравословното състояние на човека? Как да улесниш работата на организма си и да усвояваш максимума от полезните вещества, които приемаш с храната? Знаеш ли основните принципи за правилно съчетаване на хранителните продукти и кои комбинации задължително да избягваш? Как да подпомогнеш естествените процеси в организма и да забавиш процеса на ретоксикация? Отговорите на тези въпроси ще откриеш тук....

✅ Вземете подарък електронната ми книга "Наръчник за Здравословно Хранене"
Изтеглете книгата безплатно тук:
https://kniga-zdrave.gr8.com

✅ Безплатна Видео Серия "Отслабване"
Гледайте тук:
https://patianazdraveto.gr8.com

✅ Безплатна Видео Серия "Детоксикация"
Гледайте тук:
https://detoks.gr8.com

✅ Към Академията на Здравето
Гледайте Официалното Видео тук:
https://video-4-akademiq.gr8.com

✅ Посете официалният сайт тук:
https://patianazdraveto.com

Научи как да комбинираш хранителните продукти за най-ефективна работа на твоето тяло и направи крачка към един по-здравословен начин на хранене!

Защо е важно правилното съчетаване на храните?
Колкото по-лесно и бързо се обработва една храна от тялото, толкова по-добре. Защо? Когато храната се застоява дълго в стомашно чревният тракт, тя започва да загнива и да натравя целия организъм отвътре. Отделят се най-различни токсини и други вещества в следствие на различните химични реакции в тялото. Освен това, когато в стомаха се комбинират храни, които са трудни за усвояване едновременно, не могат ефективно да се абсорбират всички полезни хранителни вещества, защото за всяка храна се изискват различни храносмилателни сокове. Общоприетото мнение на хората, които никога не са се интересували по тази тема е, че “Няма значение кога и какво ядем – всичко отива на едно място”. Този начин на разсъждение е особено обезпокоителен, а идеята да разглеждаш стомаха и тялото си като кофа за боклук, винаги има последствия. Още по този въпрос Тук.

Кои са основните принципи за правилното съчетаване на храните?

Плодове:

От гледна точка на правилното съчетаване на храните, плодовете трябва винаги да се ядат самостоятелно с минимум два часа разлика от други храни. Те се усвояват изключително бързо и не изискват почти никакво смилане в стомаха. Именно затова, не трябва да има други групи храни, които да им пречат. В противен случай плодовете остават в стомаха и започват да ферментират.

Макар повечето плодове да се съчетават добре по между си, трябва да запомниш, че дините и цитрусите трябва да се ядат винаги самостоятелно или въобще да не се консумират.

Забележка: Бананът е към групата на скорбялните въглехидрати, а не към плодовете.

Зеленчуци:

Зеленчуците се съчетават добре с почти всички групи храни. Те могат да се комбинират добре с белтъчини, включително месото и яйцата, със скорбялни въглехидрати, като хляб и ориз, а също така и с мазнините. Зеленчуците подпомагат смилането на другите храни, като осигуряват важни минерали и ензими, които улесняват храносмилателните функции. Единствената храна, с която не образуват добро съчетание, са плодовете.

Забележка: Доматът е към групата на плодовете, а не на зеленчуците, както си мислим.

Ако искаш да научиш още по тази тема изтегли моята електронна книга:

“НАРЪЧНИК ЗА ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ” на този линк:
https://kniga-zdrave.gr8.com