Скачать или смотреть 밤중에 자꾸 깨는 당신, 원할때 3분만에 잠드는 특급 수면법! 수면제없이 불면증 잡고 숙면하는 방법

"밤중에 자꾸 깨서 힘드신가요?"
새벽 3시에 자꾸 깨는 이유, 알고 계셨나요?
35년 수면의학 교수가 직접 알려드립니다.

✔ 단 3분만 투자하면 누구나 바로 잠들 수 있습니다
✔ 약 없이 숙면하는 비법, 과학적으로 검증된 수면 루틴
✔ 나이 들수록 줄어드는 수면 호르몬, 어떻게 관리해야 할까요?

💊 약 끊고 싶으셨던 분
😴 자다 깨기를 반복하던 분
🧠 뇌 피로와 체온 조절이 핵심이라는 사실, 이 영상으로 확인하세요.


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※ 본 영상은 '지혜한모'가 직접 제작한 2차 창작물이며, 무단 사용을 금합니다.
이 영상은 가상의 인물을 각색하여 재구성 되었습니다.
연구자료를 토대로 정보전달을 목적으로 제작되었으며 의학적 진료를 대신하지 않습니다.
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