Скачать или смотреть 5000 шагов за 15 минут дома | Жиросжигающая тренировка

Сегодня мы с Натали сделали 15 минут ходьбы дома под музыку — это примерно первые 5000 шагов, не выходя на улицу.

Такую ходьбу мы используем как отдельную практику, а когда находимся на условном питании, она особенно хорошо дополняет процесс — помогает телу легче включаться в движение и расходовать энергию.

В этом видео:
✔ мы шагаем вместе
✔ движение без выхода из дома
✔ без зала и без сложных упражнений
✔ подходит тем, у кого мало времени
✔ можно делать в любой квартире
✔ хорошо сочетается с условным питанием

Мы начинаем с простого — 15 минут движения в день.
Это лучше, чем ничего.
Это запускает процесс.

Включайте музыку и идите вместе с нами.

Мой инстаграм: www.instagram.com/artemiiborissov?igsh=ZGQ3OWg3dzFpZTFv&utm_source=qr
Мой телеграм: t.me/Proabv