Perder peso en ciclismo ¿Cómo adelgazar en bicicleta? Mis 5 trucos para perder 5kg sin dietas locas

En este vídeo te cuento mi aventura y como perdí peso a través del ciclismo. En septiembre de 2019 me había puesto el reto de bajar por fin los 5 kilos que se me estaban resistiendo para ir mejor en bicicleta de montaña y carretera. Después de pasar el confinamiento empecé a entrenar mas fuerte y hacer cambios en la alimentación y finalmente he logrado generar un proceso de pérdida constante de peso y ganancia de músculo. Que me ha hecho cambiar radicalmente mi composición corporal mejorando muchísimo en la bicicleta.
00:15 Este era yo
00:38 ¿Por qué hago esto?    • ¿Gordos en bicicleta? Un viaje que em...  
01:18 Truco 1. Contar calorías.
05:51 Truco 2. Ejercicio de fuerza
07:21 Truco 3. Ayuda profesional   / revoltraining  
08:35 Truco 4. Paciencia y constancia
10:36 Truco 5. Diviértete

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