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アボカドの腸内環境改善効果がスゴい【最新の研究発表】

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腸内環境を整えることでダイエットをはじめ、さまざまな健康・美容効果があることが分かっています。
その腸内環境改善にアボカドが良いという研究結果が発表されましたのでご紹介します。

0:00　オープニング
0:49　研究の概要
3:10　実験の結果
7:26　アボカドの栄養成分
10:36　まとめ

【関連動画】
・短鎖脂肪酸のダイエット効果
• 痩せホルモンを出す！「短鎖脂肪酸」がポイント

・水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の働きの違い
• 管理栄養士が解説！二種類ある食物繊維　どうとるのが正解？

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