Скачать или смотреть अलसी (FLAXSEED) के औषधीय गुणों को कैसे प्राप्त करें?How to get the benefits of flaxseed

अलसी भूरे रंग के छोटे बीज होते हैं। अलसी को तीसी या अरसी भी कहते हैं। अलसी के बीज बहुत सेहतमंद होते है और ढेर सारे पोषक तत्व, एंटीऑक्सीडेन्ट और फाइबर से भरपूर होते हैं।

आयुर्वेद में अलसी को ‘बल्य’ कहा गया है मतलब जो शक्ति देता है। भारत में अलसी के औषधीय गुण का उपयोग आयुर्वेदिक उपचारों और खान-पान में पुराने समय से होता रहा है। अलसी के लड्डू खाना भी अलसी के फायदे पाने का तरीका है। अलसी के बीज से भी तेल निकलता है जोकि खाने व शरीर में लगाने में फायदेमंद होता है।

तीसी या अलसी खाने के फायदे | Alsi seeds Benefits in hindi
अलसी के बीज खाने से शरीर को प्रोटीन, आयरन, कैल्सियम, विटामिन C, विटामिन E, विटामिन बी काम्प्लेक्स, जिंक, फाइबर, कॉपर, सेलेनियम, कैरोटीन, पोटैशियम, फोस्फोरस, मैगनिशियम, मैगनीस आदि तत्व मिलते हैं।

अलसी के बीज एंटी- बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-वायरल होते है। इनके उपयोग से शरीर की रोगों से लड़ने की ताकत (immunity) बढ़ती है।

1) पुरुषों के लिए अलसी के फायदे | Flax seeds benefits for Men in hindi
अलसी खाने से पुरुषों की कई सेक्स समस्यायें जैसे सेक्स में रूचि न होना, जल्दी उत्तेजित होना, सेक्स के दौरान नर्वसनेस, शारीरिक दुर्बलता, रक्त संचार (Blood circulation) से जुड़ी दिक्कतों से निजात मिलती है।

– एक खास बात कि अलसी का सेवन पुरुषों में गंजापन पैदा करने वाले Enzyme को नष्ट करते हैं. अतः Baldness से बचाव के लिए पुरुष अलसी अवश्य खाएं।

– बढ़ती हुई उम्र के पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर, ब्लैडर कैंसर होने का खतरा होता है। अलसी का सेवन करके इन कैंसर की आशंकाओं से बचा जा सकता है। पुरुषों को अलसी के फायदे का लाभ जरूर उठाना चाहिए।
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