भोजन और मानसिकता: कैसे बनें सात्विक😌? राजसिक और तामसिक आहार: दुख का कारण🤒? Healthy Satvik Diet🌼

"हरि ॐ! सात्विक जीवन के इस पथ पर आपका स्वागत है। इस विशेष प्रस्तुति में, डॉक्टर नेहल शर्मा आपको सात्विक आहार के महत्व और उसके जीवन पर पड़ने वाले प्रभावों के बारे में बताएंगी। श्रीमद भगवत गीता से प्रेरणा लेकर, हम समझेंगे कि कैसे सात्विक आहार न केवल हमारे शरीर को बल प्रदान करता है, बल्कि हमारे मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को भी सुधारता है। आयुर्वेदिक उपचारों, योग अभ्यासों के साथ-साथ, इस वीडियो में आपको वह सभी जानकारी मिलेगी जिससे आपको सात्विक जीवनशैली की ओर बढ़ने में मदद मिलेगी। हम आपको प्रेरित करेंगे कि कैसे आप इन अभ्यासों को अपने दैनिक जीवन में शामिल कर सकते हैं और इसके अद्भुत लाभों का अनुभव कर सकते हैं। स्वस्थ रहें, प्रसन्न रहें। दिव्य शक्ति की कृपा हम सब पर बनी रहे। हरी ॐ तत् सत्। वीडियो में दी गई जानकारी केवल शिक्षा के उद्देश्य से है। किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले विशेषज्ञ से सलाह लेना सुनिश्चित करें।

CHAPTERS:
0:00 - सात्विक आहार क्या है
0:58 - सात्विक आहार सेवन के लाभ
3:17 - राजसिक आहार की जानकारी
5:47 - तामसिक आहार के प्रभाव


Harī Ōm! Welcome to a transformative journey towards a Satvik life. In """"Transform Health with Satvik Diet - The Ultimate Guide,"""" we dive deep into the essence of Satvik living, as embraced in our rich culture and spiritual texts like the Bhagavad Gita. Dr. Nehal Sharma takes us through the three types of diets - Sattvic, Rajasic, and Tamasic - and their profound impact on our physical and mental well-being.

This video is your ultimate guide to understanding the Satvik diet's principles, benefits, and how it can lead to a harmonious balance between mind, body, and soul. From the right intake of healthy fats such as ghee and mustard oil to embracing fresh, minimally spiced foods, learn how simple changes in your diet can enhance your life quality.

We encourage you to incorporate the practices discussed in your daily routine and share the benefits you experience. This journey is not just about food; it's about elevating your spiritual and physical health through mindful living.

Stay healthy, stay happy. May divine grace be upon us all. Harī Ōm Tat Sat.

Credits to Dr. Nehal Sharma for her invaluable insights into Satik living.

CHAPTERS:
0:00 - What is Sattvic Diet
0:58 - Satvik Diet Benefits
3:17 - Rajasic Diet Explained
5:47 - Understanding Tamasic Diet

Disclaimer: The information provided in this video is for educational purposes only. Please consult a professional before making any changes to your diet or lifestyle.


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