كيف تلكم بسرعة 3 تمرين

كيف تلكم بشكل أسرع في الملاكمة باستخدام هذه التدريبات والتمارين الثلاثة. عند القيام بهذه التدريبات لزيادة سرعة اللكم وسرعة اليد، تأكد من الحفاظ على الشكل والأسلوب المناسبين عند رمي تلك اللكمات.

اضغط هنا للحصول على حزمة الفيديوهات:
https://www.masterboxing.com/power-pu...

كيفية اللكم بأقصى قوة (تقنية سرية)
   • كيفية اللكم  بأقصى قوة (تقنية سرية)  
تقييم مستوى أندرو تيت
   • ملاكم محترف يقيم أداء أندرو في الملاكمة  
كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه
   • كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يج...  
تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل
   • تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل  

احصل على حزمة أفضل تدريبات الملاكمة في العالم هنا:
https://www.masterboxing.com/be-a-bet...

الفصول:
0:00 كيفية الضرب بشكل أسرع في الملاكمة | 3 التدريبات
1:24 الحفر رقم 1 لتحسين سرعة اليد
3:08 تمرين سرعة اللكمة الثاني الذي يمكنك القيام به
4:48 النصيحة 3 – العمل بسرعة خالصة
6:44 نصيحة إضافية

وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بي:
تابعوني على الانستغرام:   / tony_jeffries  
اشترك في قناتي على اليوتيوب:   / tonyjeffries1.  .
تابعوني على تويتر:   / tony_jeffries  
البريد الإلكتروني للعمل: [email protected]

اسمي توني جيفريز، حائز على الميدالية البرونزية الأولمبية وملاكم محترف سابق لم يهزم.
أنا مالك Master Boxing حيث آخذ ملاكمتك إلى المستوى التالي