ПХ печиво з 2 інгредієнтів

Мега вітамінне ПХ печиво з 2 інгредієнтів.
.
Довго думала чи закидати рецепт, бо розумію, що зацінять не всі. Воно буде до вподоби всім хто дбає про своє здоров'я, стежить за фігурою та дотримується правильного харчування.

Інгредієнти:
Стиглі банани (м'якоть) - 200г - розімнути.
Будь-який з додатків - 100г або кожного по 25г.

Додатки:
- Кунжут білий;
- Кунжут чорний;
- Насіння льону;
- Вівсяні пластівці швидкого приготування.

Я взяла кожного з додатків по 25г і до кожного додала 50г товченого банана – змішати, викласти на деко встелене пергаментом.
Пекти при 180° - 25-35хв. Дати охолонути.
Смачного 😉.

Трохи інформації про складові цього печива.
🤍 Кунжут білий – нормалізує роботу ШКТ. Покращує травлення, розганяє метаболізм, бореться із запорами. Допомагає схуднути. Багатий корисними жирами та білком, що допомагає продовжити почуття ситості.

🖤 Кунжут чорний – добре впливає на стан шкіри і нігтів. Прискорює обмін речовин, покращує роботу травної системи і стан крові. Велика кількість кальцію сприятливо впливає на кістки і суглоби. Сприяє зниженню рівня холестерину в крові.

🤎 Насіння льону – зменшує в'язкість крові, підвищуює еластичність судин, поліпшуює травлення, знижуює ризик розвитку цукрового діабету й ожиріння.

💛 Вівсянка – нормалізує роботу кишечника, знижує рівень цукру та холестерину в крові. У вівсянці міститься – магній, калій, кальцій, фосфор, залізо та цинк.
.
.
.
#їжа #схуднення #пх #пхрецепти #пхдесерт #печиво #випічка #простірецепти #користь #здоровя #торт #кунжут #льон #вівсянка #кориснаїжа #смачно #пп #ппрецепт #ппдесерт #колипрокидаєтьсякулінар #helthyfood #cookies #healthy #yummy #dessert