Скачать или смотреть 20 минут мягкой йоги | Растяжка и расслабление

Добро пожаловать на 20-минутный урок мягкой йоги. На этом занятии вы будете двигаться в медленном потоке, чтобы растянуться, расслабиться и способствовать восстановлению. Занимайтесь со мной на Inner Dimension Yoga, где вы найдете полные программы и расписание занятий, выходящие за рамки YouTube. https://www.innerdimensionyoga.com/yt

Об этом занятии:
Этот 20-минутный урок мягкой йоги разработан для поддержания долгосрочной подвижности, здоровья суставов и общего комфорта в теле. Благодаря медленным, осознанным движениям и расслабленному, ровному дыханию, практика акцентирует внимание на мягкой силе и функциональном диапазоне движений без напряжения. Вдохновленный окинавской философией долголетия через простоту, этот урок побуждает вас двигаться осознанно, терпеливо и бережно. Темп успокаивающий и доступный, что делает его идеальным способом снять скованность, восстановить баланс и начать свой день, чувствуя себя уверенно и отдохнувшим.

Идеально подходит для:
Снятия скованности и напряжения
Поддержания подвижности и здоровья суставов
Развития мягкой силы без перенапряжения
Начала дня со спокойных, осознанных движений
Всем, кто ищет полезную практику, ориентированную на долголетие

СПАСИБО за вашу практику — наслаждайтесь!

Разделы:
00:00 Вступление
00:21 Начало практики лежа на спине
21:18 Заключение

..........
Углубите свою практику:

Если вам понравился этот онлайн-урок йоги, поднимите свою практику на новый уровень с Inner Dimension Yoga и получите доступ к:
Более 1000 кинематографических уроков йоги и медитации
Полноценным трансформационным программам (силовая йога, инь-йога, медитация, дыхательные упражнения и многое другое)
Подборке календарей, чтобы вы всегда знали, что делать дальше
100% трансляция без рекламы
Выбор музыки или без музыки
Занятия проводят преподаватели мирового класса

Позвольте нам стать вашей студией йоги… и все это не выходя из дома!

Начните свою БЕСПЛАТНУЮ 10-дневную пробную версию здесь: https://www.innerdimensionyoga.com/yt
----------------
Академия Inner Dimension | Онлайн-курсы для преподавателей (200 и 300 часов):
https://www.innerdimensionyoga.com/ac...

Предстоящие ретриты и мероприятия:
https://innerdimensionyoga.com/eventst
-----------------
СЛЕДИТЕ ЗА ТРЭВИСОМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
  / realtraviseliot  
  / traviseliot108  
  / realtraviseliot  
https://www.innerdimensionyoga.com/

----------

О ТРЭВИСЕ:
Трэвис Элиот — всемирно известный преподаватель йоги и медитации, автор и сооснователь Inner Dimension Yoga. Его отмеченные наградами онлайн-программы, включая Садхану, онлайн-курсы для преподавателей, вдохновляющие книги, видеоуроки на YouTube и аншлаговые ретриты, вдохновили миллионы людей по всему миру.

Известный своим динамичным, преобразующим стилем, Трэвис сочетает современную йогу с древними мудростными традициями, включая постоянное изучение шаолиньской традиции, формируя практику, основанную на силе, присутствии и личностном мастерстве.

До встречи на коврике!

https://traviseliot.com