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60 की उम्र के बाद: ये 7 फल आपकी टाँगों की ताकत छीन सकते हैं – अभी बंद करें | वरिष्ठ स्वास्थ्य

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60 की उम्र के बाद शरीर की ताकत में धीरे-धीरे गिरावट आना स्वाभाविक है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फल आपकी टाँगों की मांसपेशियाँ और जोड़ कमजोर कर सकते हैं? वरिष्ठ स्वास्थ्य विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि अधिक मात्रा में केला, अंगूर, लीची, अनानास, संतरा, खरबूजा और आम जैसे फल कुछ बुज़ुर्गों के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं। इन फलों में या तो बहुत अधिक शुगर होती है, या ऐसे एसिड और एंजाइम होते हैं जो गठिया, सूजन या मांसपेशियों में ऐंठन को बढ़ा सकते हैं। अगर आप वरिष्ठ स्वास्थ्य को बनाए रखना चाहते हैं, तो इन फलों की मात्रा सीमित करें और अपने शरीर की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें। याद रखें, एक समझदार चुनाव आपके वरिष्ठ स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रख सकता है — और आपकी टाँगों की ताकत भी बचा सकता है।

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